ការសិក្សាបង្ហាញថាការតមអាហារមិនទៀងទាត់សម្រាប់ចន្លោះពេលជាក់លាក់ណាមួយអាចលើកកម្ពស់សុខភាពបានល្អដោយការជំរុញការរំលាយអាហាររបស់យើង ការតមអាហារគឺជាបាតុភូតធម្មជាតិនៅក្នុងសត្វភាគច្រើន ហើយដើម្បីសម្រុះសម្រួលការតមអាហារក្នុងកាលៈទេសៈធ្ងន់ធ្ងរ ការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ការតមអាហារអនុញ្ញាតឱ្យ...
ការសិក្សាបង្ហាញថាការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយរយៈពេលវែងអាចជួយមនុស្សវ័យកណ្តាល និងវ័យចំណាស់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ និងការស្លាប់របស់ពួកគេ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺមិនគិតពីកម្រិតពីមុននៃសកម្មភាពរាងកាយនៅពេលដែលមនុស្សនោះនៅក្មេង។ សុខភាពពិភពលោក...
ការពិសោធន៍លើកោសិកាសត្វកណ្តុរបង្ហាញពីយន្តការថ្មីដែលចង្អុលទៅរកអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលនៃប្រេងដូងក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺភ្លេចភ្លាំងគឺជាជំងឺខួរក្បាលរីកចម្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស 50 លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។ មិនទាន់មានការព្យាបាលណាមួយត្រូវបានរកឃើញនៅឡើយទេសម្រាប់ជំងឺ Alzheimer; ខ្លះ...
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញជាលើកដំបូងនូវឥទ្ធិពលនៃម្សៅតែ Matcha និងការដកស្រង់ក្នុងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនៅក្នុងគំរូសត្វ។ Matcha គឺជាជម្រើសធម្មជាតិដែលមានសុវត្ថិភាព ដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភ និងបង្កើនអារម្មណ៍។ ជំងឺថប់អារម្មណ៍ និងថប់អារម្មណ៍ក្លាយជារឿងធម្មតា...
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ចូលសម្ភារៈណាណូដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីទៅក្នុងសម្ភារៈបំពេញសមាសធាតុ។ សម្ភារៈបំពេញថ្មីនេះអាចការពារការកើតឡើងម្តងទៀតនៃប្រហោងធ្មេញដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរីដែលមានមេរោគ។ ជំងឺពុកធ្មេញ (ហៅថាប្រហោងធ្មេញ ឬជំងឺពុកធ្មេញ) គឺជារឿងធម្មតាមួយ…
ការតមអាហារមិនទៀងទាត់មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងទូលំទូលាយលើប្រព័ន្ធ endocrine ដែលមនុស្សជាច្រើនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះ ការផ្តល់អាហារដែលកំណត់ពេលវេលា (TRF) មិនគួរត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅដោយគ្មានអ្នកជំនាញសុខភាពពិនិត្យតម្លៃ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់របស់បុគ្គល ដើម្បីមើលថាតើ...
ការសិក្សាបង្ហាញនៅលើមូលដ្ឋាននៃ Nutri-Score ដែលបង្កើតឡើងដោយចក្រភពអង់គ្លេស របបអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាបបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ ហើយប្រព័ន្ធស្លាកសញ្ញាអាហារូបត្ថម្ភត្រូវតែបញ្ចូលដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។
ការសិក្សាលើសត្វកណ្ដុរបង្ហាញថា ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនក្នុងរបបអាហារយូរហួសប្រមាណដែលមានបរិមាណខ្ពស់នៃអាស៊ីតអាមីណូសាខា (BCAAs) អាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពនៃអាស៊ីតអាមីណូ និងការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។ នេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមេតាបូលីស និងធ្វើឱ្យអាយុជីវិតថយចុះ។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ...
ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថាការបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ធន់ទ្រាំនឹងបន្ទុកខ្ពស់សម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំ (ដូចជា dumbbell bicep curls ដែលទាក់ទងគ្នាខ្លាំង) ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណដែលមានបន្ទុកទាប (ដូចជា dumbbell bicep curls ទម្ងន់ស្រាលខ្លាំងសម្រាប់ពាក្យដដែលៗជាច្រើន) គឺ...
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញកោសិកាមួយក្រុមនៅក្នុងឫសសក់របស់សត្វកណ្ដុរ ដែលមានសារៈសំខាន់ទាំងការបង្កើតកោរសក់ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យសក់ដុះលូតលាស់ និងការថែរក្សាពណ៌សក់ផងដែរ នៅក្នុងការសិក្សាមួយក្នុងគោលបំណងកំណត់អត្តសញ្ញាណលទ្ធភាព...
ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត ចាំបាច់ត្រូវប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយវាប្រហែលជាមិនល្អ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធាត់។ ស្ករត្រូវបានគេនិយាយថាអាក្រក់សម្រាប់រាងកាយយើងជាចម្បងព្រោះវាមាន...
ឥឡូវនេះវាគឺជាសំឡេងសកលដែលថាការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy គឺ 'មិនគួរឱ្យទុកចិត្តខាងវិទ្យាសាស្ត្រ' និង 'មិនអាចទទួលយកបានដោយសីលធម៌' ហើយគួរតែត្រូវបាន 'ច្រានចោល' ដោយវិស័យថែទាំសុខភាព។ អាជ្ញាធរថែទាំសុខភាពឥឡូវនេះមិនខ្ជះខ្ជាយចំពោះការខ្ជះខ្ជាយថវិកា និងធនធានរបស់រដ្ឋាភិបាល និងសាធារណៈដ៏មានតម្លៃ ឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលតាមផ្ទះ 'មិនសមហេតុសមផល' ដោយសារតែ ...
បង្កើតឡើងដោយបុគ្គលិក NHS ដើម្បីជួយកម្មករ NHS បានរៃអង្គាសថវិកាដើម្បីគាំទ្រផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដល់កម្មករក្នុងអំឡុងពេលវិបត្តិសុខភាពជាតិដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរាតត្បាត COVID-19 ។ អង្គការសប្បុរសធម៌របស់ចក្រភពអង់គ្លេស HEROES បានរៃអង្គាសប្រាក់បាន 1 លានផោនដើម្បីគាំទ្រផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ NHS ដើម្បីគ្របដណ្តប់ ...
ការសិក្សាចំនួនពីរបានផ្តល់នូវភ័ស្តុតាងដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ខ្ពស់នៃអាហារកែច្នៃជ្រុលជាមួយនឹងការបង្កើនហានិភ័យដល់សុខភាព។ អាហារដែលយើងទទួលទានជាប្រចាំមានឥទ្ធិពលរយៈពេលវែងដល់សុខភាពរបស់យើង។ វិធីមួយក្នុងការចាត់ថ្នាក់មុខម្ហូបអាហារគឺតាមកម្រិតឧស្សាហកម្មរបស់ពួកគេ...
ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធផ្តល់នូវភស្តុតាងដ៏ទូលំទូលាយដែលថាការគ្រប់គ្រងមីក្រូជីវសាស្រ្តនៅក្នុងពោះវៀនអាចជាវិធីសាស្រ្តដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ microbiota ពោះវៀនរបស់យើង - មីក្រូសរីរាង្គធម្មជាតិរាប់លាននៅក្នុងពោះវៀន - ត្រូវបានគេដឹងថាមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងភាពស៊ាំ ...
ការសិក្សាតាមដានជាយូរមកហើយបង្ហាញថា ការបាត់ក្លិនអាចជាការព្យាករមុននៃបញ្ហាសុខភាព និងអត្រាស្លាប់ខ្ពស់ក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ វាត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា កាលណាយើងមានអាយុច្រើន អារម្មណ៍របស់យើងចាប់ផ្ដើមថយចុះ…
ការសាកល្បងព្យាបាលថ្មីមួយបង្ហាញពីរបៀបដែលសារធាតុរ៉ែម៉ាញេស្យូមមានសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតវីតាមីន D ក្នុងរាងកាយរបស់យើង ម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជាមីក្រូរ៉ែសំខាន់មួយត្រូវការក្នុងបរិមាណច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង ព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺ...
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះដែលសិក្សាលើបុរស និងស្ត្រីជិត 44,000 នាក់បានរកឃើញថាកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C និងវីតាមីន E នៅក្នុងរបបអាហារត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺផាកឃីនសុន 1 ។ វីតាមីន C និង E ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ២. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែល...
ការធ្វើសមកាលកម្មលំនាំនៃការគេង-ភ្ញាក់ទៅនឹងវដ្ដពេលយប់គឺសំខាន់សម្រាប់សុខភាពល្អ។ អង្គការ WHO ចាត់ថ្នាក់ការរំខាននាឡិការាងកាយថាប្រហែលជាសារធាតុបង្កមហារីកនៅក្នុងធម្មជាតិ។ ការសិក្សាថ្មីមួយនៅក្នុង BMJ បានស៊ើបអង្កេតផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់នៃលក្ខណៈនៃការគេង (ចំណង់ចំណូលចិត្តពេលព្រឹកឬពេលល្ងាចការគេង ...
ការសិក្សាភ្លោះបង្ហាញថា ប្រូបាយអូទិកដែលមានតម្លៃថ្លៃ និងពេញនិយម ប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល 'ជំងឺគ្រុនពោះវៀន' ចំពោះកុមារតូចៗនោះទេ។ ជំងឺរលាកក្រពះ ឬហៅថា 'ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ' ប៉ះពាល់ដល់កុមារតូចៗរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។ វាបង្កឡើងដោយបាក់តេរី មេរោគ ឬប៉ារ៉ាស៊ីត...
ការសិក្សាដ៏ទូលំទូលាយមួយបង្ហាញថា អាហារបំប៉ន Omega-3 ប្រហែលជាមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូងទេ វាត្រូវបានគេជឿថាផ្នែកតូចៗនៃអូមេហ្គា 3 ដែលជាប្រភេទខ្លាញ់អាចល្អសម្រាប់សុខភាព។ អាស៊ីត Alphalinolenic (ALA), អាស៊ីត eicosapentaenoic (EPA), ...
យោងតាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ការទទួលទានតែបៃតងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃសុខភាពមាត់ធ្មេញមិនល្អទាក់ទងនឹងគុណភាពនៃជីវិត។ តែ និងកាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈពីរប្រភេទដែលប្រើញឹកញាប់បំផុតនៅលើពិភពលោក។ តែបៃតងគឺ...
ការសិក្សាថ្មីលើសត្វកណ្តុរបង្ហាញពីឥទ្ធិពលនៃការទទួលទានប្រេងដូងក្នុងរបបអាហារក្នុងការគ្រប់គ្រងការរលាកស្បែកអាឡែស៊ី អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃប្រេងរបបអាហារត្រូវបានកំណត់ជាចម្បងដោយសមាសធាតុនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ – អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត និងមិនឆ្អែត។ អាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងនេះ...
ការសិក្សារបស់ Lancet បង្ហាញថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចត្រូវបានត្រលប់មកវិញចំពោះអ្នកជំងឺពេញវ័យដោយធ្វើតាមកម្មវិធីគ្រប់គ្រងទម្ងន់យ៉ាងម៉ត់ចត់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺជាប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមទូទៅបំផុត ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែល...
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាពីវិធីសាស្ត្រជំនួសដើម្បីគ្រប់គ្រងមុខងារកោសិកាភាពស៊ាំក្នុងការព្យាបាលជំងឺធាត់ជ្រុលជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលប៉ះពាល់ដល់ 30% នៃចំនួនប្រជាជនសរុបរបស់ពិភពលោក។ មូលហេតុចម្បងនៃការធាត់ គឺការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និង...
